Le piante, chi più chi meno, per difendersi dalle malattie fungine e batteriche producono composti organici con straordinari effetti benefici anche sulla nostra salute. La comunità scientifica internazionale ha dimostrato come i monoterpeni e i flavonoidi prodotti dagli alberi contribuiscano ad aumentare l’energia a nostra…
Avvicinati a un fiore e lascia che il suo profumo ti percuota. Quindi allontanati lentamente mantenendo la consapevolezza sulla fragranza. Arriverai ad un punto in cui non lo sentirai più. Torna ad avvicinarti fino a quando riprenderai ad avvertirlo. Allontanati ancora, magari in una direzione…
Lasciati accarezzare dal prato morbido di questo giardino e torna a diventare tutt’uno con la natura. Immagina di avere radici, come un albero, percepisci dunque la sua forza di radicamento, la sua energia e la sua pace trasformandoli in fiducia in te stesso, in autostima…
Scegli un albero. Salutalo. Metti i piedi attorno alla base del suo tronco. Abbraccialo. Fai aderire il tuo corpo alla sua corteccia. Avvolgilo contemporaneamente con le braccia, con i palmi delle mani aperti, con le gambe, con le cosce e, soprattutto, con una guancia. Sembra…
Rilassati. Rallenta. Abbandona il controllo. Lascia che sia. Immergiti nella natura e permetti ai suoi inviti di condurti nel meraviglioso mondo del “qui e ora”, lontano mille miglia da ansia, stress e noia. 2.000 passi di consapevolezza e 800 passi di puro divertimento ti…
