Mirco Tugnoli | Salute
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Salute

L’alchimista

10 apr 2021, Posted by Mirco Tugnoli in Curiosità, Libro, Salute

  Thoreau diceva che «non è importante ciò che si guarda ma ciò che si riesce a vedere».   E voi nelle 2 immagini proposte che cosa riuscite a vedere? Facciamo una prova.   Un’ape operosa intenta a trasformare il nettare in miele. Un abile…

Troverai più nei boschi

07 apr 2021, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Viaggio

  «Troverai più nei boschi che nei libri. Gli alberi e le rocce ti insegneranno cose che nessun maestro ti dirà» così scriveva Bernardo di Chiaravalle più o meno mille anni fa.   «Ma che cosa dovrebbe insegnarci la natura, di preciso?» mi domando io…

Ti insegnerò a volare

15 nov 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  « Uno studio tenutosi a Chicago nel 1998 ha messo a confronto bambini abituati a giocare in spazi verdi e in spazi urbani cementificati. I ricercatori hanno dato evidenza scientifica al fatto che i giochi dei bambini in aree verdi erano infinitamente più creativi….

Così è, anche se non vi pare

10 nov 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  «Solo negli ultimi 15 anni sono stati raccolti abbastanza dati per abbinare alla scienza la pratica dello shinrin-yoku (bagno nell’atmosfera della foresta). Nel 2003 ho proposto il termine forest therapy (terapia forestale) per descrivere, con supporto scientifico, lo shinrin-yoku. Quella che era partita come…

Sognando cavalli selvaggi

01 nov 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Viaggio

  «Le ombre nel bosco si allungano, cala la nebbia e il tepore pomeridiano si dissolve in freddo pungente. Il silenzio è rotto solo dal canto degli uccelli. Poi, all’improvviso, un muso, due musi ed eccoli i cavalli che, in questo angolo di mondo, vivono…

Grazie FTI

27 ott 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  «Grazie a Alex Gesse, Shirley Gleeson, Ann Tilman, Marco Nieri, Marco Mencagli, a tutto lo staff del Forest Therapy Institute e a tutti gli amici che ho avuto l’opportunità di incontrare in questo meraviglioso viaggio nel respiro della natura.   E dal momento che…

Riduciamo l’asma andando in natura

23 ott 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  «L’asma è una malattia infiammatoria cronica delle vie aeree, caratterizzata dall’ostruzione, generalmente reversibile, dei bronchi. Colpisce circa 300 milioni di persone nel mondo e può insorgere a qualsiasi età. Un gruppo di ricercatori di New York, in uno studio oramai celebre, ha preso in…

Natura e deficit di attenzione

20 ott 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  «Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nei bambini di età scolare di tutto il mondo sta assumendo proporzioni tali da diventare un problema sociale. Autorevoli psicologi del Cornell College of Human Ecology hanno dimostrato che il contatto con la natura contribuisce…

Calmiamo il corpo e la mente

14 ott 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Salute, Scienza

  «Gli ioni negativi, abbondanti vicino all’acqua e nelle aree naturali, sembrano essere responsabili delle trasformazioni biochimiche che negli esseri umani attivano l’attività cerebrale e rilasciano serotonina, migliorando così i disturbi dell’umore con effetti antidepressivi.»   [Pino O., “There’s something in the air: empirical evidence…

Perché no?

30 giu 2020, Posted by Mirco Tugnoli in Arte, Salute, Scienza, Viaggio

  «Stavo giusto pensando a un’esperienza di forest bathing nella faggeta che abbraccia il Lago Santo Modenese.»   «Perché no?»     Mirco               Le foto sono state scattate nel Parco regionale del Frignano, precisamente nell’area boschiva che abbraccia…