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Bagno d’amore in foresta

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 08:23:14 +0000

«Love bath in the forest»

Luna di quarazzana, 6 – 8 maggio 2022

Definire questi 3 giorni appena trascorsi un bagno di foresta sarebbe, a dir poco, riduttivo.

Bosco, certo anche quello, camminate sotto le stelle, cibo, letture, massaggi, musica, ospitalità e partecipazione.

Tutti questi ingredienti, anche sapientemente mescolati, però non sarebbero bastati per rendere 3 giorni indimenticabili.
Perchè siamo qualcosa di più.

Ciao Cristina, Gabriella, Ilaria, Oreste, Stefano, Virginio e tutti quelli che hanno partecipato.
E’ stata una bella storia.
Semplice, ma una grande storia.

L’organizzatrice – Cristina Giuntoli

Il fantastico luogo che ci ha ospitato e nutrito – Ilaria Bacherini, Agriturimo Luna di Quarazzana

Il libro e l’editore da cui tutto è partito – Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Mirco

Mirco Tugnoli
Tutti i colori del verde
Bologna
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Gestione del verde
Natura e benessere
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info@mircotugnoli.com
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Yoga e terapia forestale …. insieme!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 07:08:17 +0000

«Quando lo yoga incontra la terapia forestale»

Quando - «Domenica 26 giugno, dalle 09 alle 12 circa, massima puntualità»

Dove - «Giardino di Villa Pisani Bolognesi Scalabrin a Vescovana (PD), via Roma 25»

Cosa faremo? – «Attività esperienziale in natura finalizzata al benessere, basata sui principi della terapia forestale e integrata da leggera attività yoga»

Costi e prenotazione – «Il costo sarà di 20 euro per persona (comprensivo di ingresso al giardino). La prenotazione è obbligatoria. Scrivere a: elisa.zanzon@gmail.com. Le iscrizioni termineranno 2 giorni prima dell’evento.

Per saperne di più – «Il bagno di foresta è un’esperienza intima e profonda di contatto con la natura. Nasce in Giappone all’inizio degli anni ’80 del secolo scorso con lo scopo di promuovere pratiche di benessere nelle numerose foreste del paese. Questa attività, nel tempo, è stata certificata da studi medici e riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale. Il bel parco della Villa si presta con grande naturalezza allo svolgimento di questa esperienza. Svolgeremo dunque un’immersione nella natura del posto seguendo protocolli certificati e sperimentati. L’esperienza sarà integrata da opportune posizioni yoga in grado di favorire il controllo del respiro e il rallentamento del corpo, condizioni necessarie per stabilire una buona connessione con sé stessi e con la natura. Non servono conoscenze specifiche. Serve solamente la disponibilità al raccoglimento, alla pazienza e la voglia di divertirsi all’ombra delle foglie. Indossare abiti molto comodi. Portare cappellino e, chi lo desidera, acqua, spray anti zanzara e un tappetino o una coperta per sedersi. La pratica durerà circa 3 ore. Massima puntualità.»

Chi guiderà l’esperienza? – «Guideranno l’esperienza Elisa Zanzon, insegnante di yoga e Mirco Tugnoli, operatore certificato di terapia forestale nonché autore del libro “Manuale pratico di terapia forestale”».

Per informazioni dettagliate sull’attività di yoga e sull’organizzazione contattare Elisa, elisa.zanzon@gmail.com.
Per informazioni dettagliate sull’attività di terapia forestale e sull’organizzazione contattare Mirco, info@mircotugnoli.com

Sarà una domenica meravigliosa all’insegna della natura e del benessere ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Elisa e Mirco

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Blues cafè …. il bar più forestale che c’è!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 05:58:02 +0000

«Blues cafè …. the most forested bar there is»

Quando - «Sabato, 28 maggio 2022, dalle 09 alle 11 circa».

Dove - «Blues cafè, via Bentini 65 a Bologna, quartiere Navile (Corticella per gli amici)».

Cosa faremo- «Parleremo di come la natura può agire sul nostro benessere».

E basta?- «Certo che no, parleremo anche di che cosa fare in natura per conseguire questo benessere».

Chi ci sarà- «Anna e Valerio, i gentilissimi padroni di casa, e tanti altri amici».

La colazione sarà gratis?- «Solo per quelli belli, belli come noi …. ».

Sarà una fantastica occasione per stare insieme e parlare di benessere tra cappuccini fumanti, cornetti fragranti ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Rigenerarsi fra i boschi della Lunigiana

Mirco Tugnoli — Sat, 16 Apr 2022 10:58:43 +0000

«Regenerate yourself in the Lunigiana woods»

Rendere il contatto con la natura anche rigenerante è possibile. L’esperienza ce lo insegna e la scienza ce lo dimostra.

Nella splendida cornice di Quarazzana, piccolo borgo antico dove il tempo pare essersi fermato, una luminosa foresta di abeti e castagni ci offre le condizioni per preziose attività esperienziali di contatto con la natura.

Immersi nel verde di questi alberi secolari ci separiamo dalla vita quotidiana per abbracciare un mondo fatto di sussurri, profumi, colori e percezioni, ora reali, ore immaginari, comunque in grado di imbrigliare la mente e di donarci, finalmente, equilibrio e ristoro. Suggestioni, dunque, perdute e ritrovate che faranno breccia nella nostra consapevolezza indicandoci che un’altra strada è possibile. Se solo lo desideriamo.

Approfittiamo allora di questo luogo magico per staccare la spina e dedicare 3 intere giornate alla cura di noi stessi affidandoci al fascino discreto della Luna di Quarazzana dove natura incontaminata e percorsi di benessere intrecciano il loro impareggiabile fascino.

Sabato, 23 aprile, bagno di foresta nel mondo degli abeti – Nella bellezza io ritorno;
Domenica, 24 aprile, bagno di foresta all’ombra dei castagni – Lo spettacolo che nessuno vede;

Per informazioni dettagliate sull’organizzazione del meraviglioso fine settimana potetete contattare Cristina Giuntoli
Per informazioni dettagliate sulla magia del luogo e dell’agriturismo che ci ospita potetete contattare Ilaria Bacherini
Per informazioni dettagliate relative allo svolgimento delle attività di immersione nella natura potete contattare il sottoscritto.

Sarà un fine settimana meraviglioso all’insegna della natura e del benessere.

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Terapia forestale o bagno di foresta?

Mirco Tugnoli — Wed, 30 Mar 2022 12:37:02 +0000

«Forest therapy or forest bathing?»

Qual’è la differenza fra queste due meravigliose attività?

Come dite? Non ve ne frega niente? Non ci credo.

Parliamone insieme: domenica 3 aprile, ore 15:00 nel giardino colorato di tulipani di Mariella Bolognesi Scalabrin, a Vescovana (PD).

…. e vi divertirete anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Natura e benessere Tour 2022

Mirco Tugnoli — Fri, 18 Mar 2022 16:57:24 +0000

Perchè la natura ci fa stare bene?

Che stare in natura faccia bene è oramai risaputo. Ma perchè fa bene? E, soprattutto, cosa possiamo fare per beneficiare del contatto con la natura?

Chiacchierata esperienziale.
Farò una breve introduzione per mettere in evidenza come la natura può aiutarci a stare meglio. Parleremo dunque di consapevolezza, teoria dello stress, attenzione senza sforzo, ristoro dell’attenzione, effetti diretti e indiretti dovuti al contatto con la natura e, ultimo ma non ultimo, della differenza fra bagno di foresta e terapia forestale. Quindi darò la possibilità a tutti coloro che lo vorranno di sperimentare qualche semplice attività esperienziale all’ombra delle foglie.

Immersione nell’atmosfera del bosco
Proporrò una vera e propria immersione in natura eseguita sulla base dei dettami impartiti dai medici giapponesi attraverso la pratica, oramai famosa, dello shinrin-yoku. Separazione dalle abitudini quotidiane, risveglio dei sensi, connessione con la natura e incorporazione della stessa nella vita di tutti i giorni le principali attività.

Per qualsiasi dubbio non esitate a contattarmi. Sarà un piacere parlarne insieme.

Grazie di cuore a Mariella Bolognesi Scalabrin (Giardinity, Villa Pisani Bolognesi Scalabri), Ilaria Bacherini (Agriturismo Luna di Quarazzana), Cristina Giuntoli (Bene-Stare), Valerio Gardosi (Blues Cafè) e Tarka Libri che renderanno possibile tutto questo.

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Agriturismo Luna di Quarazzana

Manuale pratico di terapia forestale

Eccomi – Mirco Tugnoli

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Perchè la natura ci fa stare bene?

Mirco Tugnoli — Wed, 09 Mar 2022 12:26:04 +0000

«Why does nature make us feel good?»

Immagino che tutti quanti vi siate posti questa domanda almeno una volta nella vita. Mi piacerebbe molto condividere con voi le risposte e, ancora di più, le esperienze che le hanno originate.

Segnatevi allora questa data: 26 marzo 2022, ore 15:00 nel giardino colorato di tulipani di Mariella Bolognesi Scalabrin, a Vescovana (PD).

Faremo una bella chiacchierata parlando di ristoro dell’attenzione, controllo dello stress, terapia forestale e di quant’altro possa accendere la vostra curiosità sul rapporto tra natura e benessere.

Ma non finisce qui. Proporrò alcune semplici esperienze per riposare la mente e prepararla al contatto con la natura.

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Manuale pratico di terapia forestale

Eccomi – Mirco Tugnoli

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La mia terapia forestale

Mirco Tugnoli — Mon, 22 Nov 2021 13:03:03 +0000

«My forest therapy»

La terapia forestale è una pratica che se interpretata correttamente, e svolta regolarmente per un periodo di tempo adeguato, consente di mantenere uno stato generale di benessere e può anche ridurre notevolmente livelli di ansia e stress eccessivi.

Si basa sulla pratica della consapevolezza e sulla pratica dell’attenzione senza sforzo condotte entrambe in un ambiente rigenerante: la natura.

La pratica viene eseguita seguendo tecniche semplici, rilassanti e divertenti.

Richiede però impegno, pazienza e perseveranza.

Questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

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Eccomi – Mirco Tugnoli

Mirco Tugnoli — Mon, 22 Nov 2021 11:30:48 +0000

«Mirco Tugnoli – Mi presento»

Profilo professionale
Luogo e data di nascita: Bologna, 8 aprile 1968; Attuale inquadramento professionale: Libero professionista; Anzianità professionale: 26 anni; Titolo di studio: Perito agrario, Laurea in Scienze Naturali; Conoscenze informatiche: Pacchetto Office, Autocad, Database relazionali.

Esperienze professionali
Dal 2010 ad oggi: Libero Professionista. Progettazione servizi per la gestione delle aree verdi, Valutazione economica degli alberi, Bagno di foresta e terapia forestale.

Percorso formativo
Database Administrator, Tecnico Progettista e Manutentore di Parchi e Giardini, Time & Project Management, Progettazione e Manutenzione del Verde Urbano: dall’Appalto alla Gestione, Scrittura Efficace, Progettazione Idraulica, Terapia Orticolturale I e II (base e progettazione avanzata), Bioenergetic Landscapes, Prodotti fitosanitari: gestione, difesa e produzione integrata; Natura e benessere: guida certificata di forest bathing e operatore certificato di terapia forestale.

Principali pubblicazioni editoriali
Manuale pratico di terapia forestale, Tarka Edizioni, 2021; Lo spettacolo che nessuno vede, Edizioni Terra marique, 2019; Il mago dei giardini, Edizioni Del Faro, 2018; Nella bellezza io ritorno, Edizioni Del Faro, 2015; Tutti i colori del verde, Edizioni Forme Libere, 2013; Il valore economico degli alberi, Wolters Kluwer Italia, 2012. Quanto valgo? Sistemi Editoriali, 2010.

Il valore economico degli alberi
Manuale del verde in architettura
Tutti i colori del verde
Nella bellezza io ritorno
Il mago dei giardini
Lo spettacolo che nessuno vede
Manuale pratico di terapia forestale

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

…. come nelle mille e una notte!

Mirco Tugnoli — Tue, 27 Apr 2021 10:59:08 +0000

« …. as in “A thousand and one nights”»

Sherazade ingannava la morte raccontando con amore bellissime storie.

Allo stesso modo gli alberi ci invitano a giocare con loro per mostrarci che un altro mondo è possibile …. all’ombra delle foglie.

…. anche questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

Crediti fotografici
Immagine in evidenza di Vox Artes

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