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Yoga e terapia forestale …. insieme!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 07:08:17 +0000

«Quando lo yoga incontra la terapia forestale»

Quando - «Domenica 26 giugno, dalle 09 alle 12 circa, massima puntualità»

Dove - «Giardino di Villa Pisani Bolognesi Scalabrin a Vescovana (PD), via Roma 25»

Cosa faremo? – «Attività esperienziale in natura finalizzata al benessere, basata sui principi della terapia forestale e integrata da leggera attività yoga»

Costi e prenotazione – «Il costo sarà di 20 euro per persona (comprensivo di ingresso al giardino). La prenotazione è obbligatoria. Scrivere a: elisa.zanzon@gmail.com. Le iscrizioni termineranno 2 giorni prima dell’evento.

Per saperne di più – «Il bagno di foresta è un’esperienza intima e profonda di contatto con la natura. Nasce in Giappone all’inizio degli anni ’80 del secolo scorso con lo scopo di promuovere pratiche di benessere nelle numerose foreste del paese. Questa attività, nel tempo, è stata certificata da studi medici e riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale. Il bel parco della Villa si presta con grande naturalezza allo svolgimento di questa esperienza. Svolgeremo dunque un’immersione nella natura del posto seguendo protocolli certificati e sperimentati. L’esperienza sarà integrata da opportune posizioni yoga in grado di favorire il controllo del respiro e il rallentamento del corpo, condizioni necessarie per stabilire una buona connessione con sé stessi e con la natura. Non servono conoscenze specifiche. Serve solamente la disponibilità al raccoglimento, alla pazienza e la voglia di divertirsi all’ombra delle foglie. Indossare abiti molto comodi. Portare cappellino e, chi lo desidera, acqua, spray anti zanzara e un tappetino o una coperta per sedersi. La pratica durerà circa 3 ore. Massima puntualità.»

Chi guiderà l’esperienza? – «Guideranno l’esperienza Elisa Zanzon, insegnante di yoga e Mirco Tugnoli, operatore certificato di terapia forestale nonché autore del libro “Manuale pratico di terapia forestale”».

Per informazioni dettagliate sull’attività di yoga e sull’organizzazione contattare Elisa, elisa.zanzon@gmail.com.
Per informazioni dettagliate sull’attività di terapia forestale e sull’organizzazione contattare Mirco, info@mircotugnoli.com

Sarà una domenica meravigliosa all’insegna della natura e del benessere ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Elisa e Mirco

Mirco Tugnoli
Tutti i colori del verde
Bologna
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Gestione del verde
Natura e benessere
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Blues cafè …. il bar più forestale che c’è!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 05:58:02 +0000

«Blues cafè …. the most forested bar there is»

Quando - «Sabato, 28 maggio 2022, dalle 09 alle 11 circa».

Dove - «Blues cafè, via Bentini 65 a Bologna, quartiere Navile (Corticella per gli amici)».

Cosa faremo- «Parleremo di come la natura può agire sul nostro benessere».

E basta?- «Certo che no, parleremo anche di che cosa fare in natura per conseguire questo benessere».

Chi ci sarà- «Anna e Valerio, i gentilissimi padroni di casa, e tanti altri amici».

La colazione sarà gratis?- «Solo per quelli belli, belli come noi …. ».

Sarà una fantastica occasione per stare insieme e parlare di benessere tra cappuccini fumanti, cornetti fragranti ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Mirco

Mirco Tugnoli
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Rigenerarsi fra i boschi della Lunigiana

Mirco Tugnoli — Sat, 16 Apr 2022 10:58:43 +0000

«Regenerate yourself in the Lunigiana woods»

Rendere il contatto con la natura anche rigenerante è possibile. L’esperienza ce lo insegna e la scienza ce lo dimostra.

Nella splendida cornice di Quarazzana, piccolo borgo antico dove il tempo pare essersi fermato, una luminosa foresta di abeti e castagni ci offre le condizioni per preziose attività esperienziali di contatto con la natura.

Immersi nel verde di questi alberi secolari ci separiamo dalla vita quotidiana per abbracciare un mondo fatto di sussurri, profumi, colori e percezioni, ora reali, ore immaginari, comunque in grado di imbrigliare la mente e di donarci, finalmente, equilibrio e ristoro. Suggestioni, dunque, perdute e ritrovate che faranno breccia nella nostra consapevolezza indicandoci che un’altra strada è possibile. Se solo lo desideriamo.

Approfittiamo allora di questo luogo magico per staccare la spina e dedicare 3 intere giornate alla cura di noi stessi affidandoci al fascino discreto della Luna di Quarazzana dove natura incontaminata e percorsi di benessere intrecciano il loro impareggiabile fascino.

Sabato, 23 aprile, bagno di foresta nel mondo degli abeti – Nella bellezza io ritorno;
Domenica, 24 aprile, bagno di foresta all’ombra dei castagni – Lo spettacolo che nessuno vede;

Per informazioni dettagliate sull’organizzazione del meraviglioso fine settimana potetete contattare Cristina Giuntoli
Per informazioni dettagliate sulla magia del luogo e dell’agriturismo che ci ospita potetete contattare Ilaria Bacherini
Per informazioni dettagliate relative allo svolgimento delle attività di immersione nella natura potete contattare il sottoscritto.

Sarà un fine settimana meraviglioso all’insegna della natura e del benessere.

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Terapia forestale o bagno di foresta?

Mirco Tugnoli — Wed, 30 Mar 2022 12:37:02 +0000

«Forest therapy or forest bathing?»

Qual’è la differenza fra queste due meravigliose attività?

Come dite? Non ve ne frega niente? Non ci credo.

Parliamone insieme: domenica 3 aprile, ore 15:00 nel giardino colorato di tulipani di Mariella Bolognesi Scalabrin, a Vescovana (PD).

…. e vi divertirete anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Natura e benessere Tour 2022

Mirco Tugnoli — Fri, 18 Mar 2022 16:57:24 +0000

Perchè la natura ci fa stare bene?

Che stare in natura faccia bene è oramai risaputo. Ma perchè fa bene? E, soprattutto, cosa possiamo fare per beneficiare del contatto con la natura?

Chiacchierata esperienziale.
Farò una breve introduzione per mettere in evidenza come la natura può aiutarci a stare meglio. Parleremo dunque di consapevolezza, teoria dello stress, attenzione senza sforzo, ristoro dell’attenzione, effetti diretti e indiretti dovuti al contatto con la natura e, ultimo ma non ultimo, della differenza fra bagno di foresta e terapia forestale. Quindi darò la possibilità a tutti coloro che lo vorranno di sperimentare qualche semplice attività esperienziale all’ombra delle foglie.

Immersione nell’atmosfera del bosco
Proporrò una vera e propria immersione in natura eseguita sulla base dei dettami impartiti dai medici giapponesi attraverso la pratica, oramai famosa, dello shinrin-yoku. Separazione dalle abitudini quotidiane, risveglio dei sensi, connessione con la natura e incorporazione della stessa nella vita di tutti i giorni le principali attività.

Per qualsiasi dubbio non esitate a contattarmi. Sarà un piacere parlarne insieme.

Grazie di cuore a Mariella Bolognesi Scalabrin (Giardinity, Villa Pisani Bolognesi Scalabri), Ilaria Bacherini (Agriturismo Luna di Quarazzana), Cristina Giuntoli (Bene-Stare), Valerio Gardosi (Blues Cafè) e Tarka Libri che renderanno possibile tutto questo.

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Agriturismo Luna di Quarazzana

Manuale pratico di terapia forestale

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

…. come nelle mille e una notte!

Mirco Tugnoli — Tue, 27 Apr 2021 10:59:08 +0000

« …. as in “A thousand and one nights”»

Sherazade ingannava la morte raccontando con amore bellissime storie.

Allo stesso modo gli alberi ci invitano a giocare con loro per mostrarci che un altro mondo è possibile …. all’ombra delle foglie.

…. anche questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

Crediti fotografici
Immagine in evidenza di Vox Artes

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Gli alberi ci raccontano la magia del Natale

Mirco Tugnoli — Mon, 07 Dec 2020 08:02:47 +0000

The trees tell us about the magic of Christmas

7 piante
Abete rosso;
Agrifoglio;
Cedro;
Ginepro;
Leccio;
Palma da datteri;
Vischio;

7 indimenticabili storie natalizie
La pianta della Madonna;
La via del giusto;
L’albero che diede il legno alla Croce;
L’albero del Paradiso;
L’albero della luce;
La scopa del fulmine;

Sapreste collegare ciascuna storia alla pianta che la vede protagonista?

Nessun problema!
Possiamo farlo insieme guidati da un grande cedro e da un maestoso abete.

Sabato, 12 dicembre 2020, a Padova, nei bellissimi Giardini dell’Arena;

Sabato, 19 dicembre 2020, a Vescovana (PD), nel giardino storico di Villa Pisani Bolognesi Scalabrin.

Per informazione sugli incontri:
Vox Artes – Sito web
Vox Artes – Facebook

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Ci vediamo a Giardinity

Mirco Tugnoli — Wed, 21 Oct 2020 08:47:34 +0000

See you at Giardinity

«Cari amici, sono molto contento di potervi invitare, anche quest’anno, nel bellissimo giardino di Villa Pisani Bolognesi Scalabrin in occasione di Giardinity autunno 2020. Causa l’emergenza sanitaria, e le incerte condizioni metereologiche, non so ancora esattamente cosa faremo. Però ci saranno i nostri amici alberi, Nobunaga, le 2 sorelle, il pittore Wu-Tao-Tzu, Vita Sackville-West, Tatanga Mani e poi, ancora, streghe, diavolacci …. insomma, ci saremo tutti, sarà una bella festa. Sarebbe un’occasione da non perdere …. »

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin, Vescovana (PD)
Sabato 24 e domenica 25 ottobre 2020
GLI ALBERI SI RACCONTANO

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Niente dubbi: solo natura!

Mirco Tugnoli — Wed, 07 Oct 2020 15:21:11 +0000

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin (Vescovana, PD): 10 e 11 ottobre 2020

Quando visitiamo un giardino, per vivere completamente la magia della natura, dobbiamo andare oltre le semplici apparenze e vedere la bellezza anche dove la bellezza non è immediatamente visibile.

Sabato e domenica prossimi il “Mago dei Giardini” sarà di scena nel bellissimo giardino della dott.ssa Mariella Bolognesi Scalabrin per dare voce ai racconti e agli insegnamenti degli alberi del parco.

3 passeggiate esperienziali, una diversa dall’altra.

Quale sarà la tua?

Il suono di una mano sola
Sai che gli alberi parlano?
La storia d’amore più bella mai raccontata
Il segreto della bellezza
La scelta
Il valore economico degli alberi
Il segreto della determinazione
Oltre le semplici apparenze

Sai che gli alberi parlano?
Flora e la “Primavera” trionfante
Piaceri di presenza
La mucca e la finestra
Un dono per la natura
Il segreto della bellezza
La discoteca delle streghe
L’oca è fuori

Le 2 sorelle
La discoteca delle streghe
Il segreto della bellezza
Il cerchio della vita
La scelta
Giorno di gioia infinita
Il segreto della determinazione
Sai che gli alberi parlano?

Per orari e informazioni:
Ass. Culturale Veneto Segreto

La vita è semplice.
Divertiamoci un po'.
Evviva!

Nella natura io ritorno (per ripartire nel modo migliore)

Mirco Tugnoli — Tue, 28 Apr 2020 15:59:42 +0000

In nature I return (to start again in the best way)

Carissimo amico,
se stai cercando un’esperienza/opportunità intrigante, utile e sicura per ripartire dopo lo stop imposto dall’emergenza sanitaria l’immersione nella natura è l’attività che fa per te.

Mi chiamo Mirco Tugnoli.
Da diversi anni mi occupo di natura e benessere, ovvero di come favorire il benessere fisico e mentale attraverso l’esperienza in natura.
Sono guida certificata di forest bathing (bagno di foresta o immersione nella natura) e operatore certificato di forest therapy (terapia forestale).

L’immersione nella natura è un’attività esperienziale nuova, coinvolgente e sorprendente, in grado di portare equilibrio e serenità. Attraverso il risveglio dei sensi e la connessione con la natura favorisce l’attenzione senza sforzo in grado di sostenere un profondo stato di rilassamento e di benessere.

Inoltre stimola la nostra “mente-principiante”, restituendoci la gioia di vedere ogni cosa come se fosse la prima volta. Curiosi e creativi, dunque, proprio come sono i bambini.

L’immersione nella natura si può eseguire nei boschi ma anche nei giardini.

L’immersione nella natura si svolge in piccoli gruppi (10-15 persone massimo). Ciascun partecipante esegue l’esperienza nei luoghi del giardino che lo attraggono maggiormente. In tal modo verrà sempre garantito il distanziamento indispensabile in questa fase dell’emergenza sanitaria. In ogni caso verranno sempre rispettate le disposizioni del Governo Italiano in materia.

Se ritieni che questa esperienza/opportunità sia per te interessante, non esitare.
Contattami!
Valuteremo insieme come renderla possibile.
E, se sei il proprietario/responsabile di un giardino, anche economicamente sostenibile.

Dai, allora a presto.

Intanto …. divertiamoci un po’. Evviva!
Let’s have some fun …. hurrah!

Mirco

Approfondimenti

Un po’ di me
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Natura e benessere
Immersioni nella natura – forest bathing
Terapia-forestale – forest therapy
Cercasi natura urgentemente
Benessere a Villa Pisani Bolognesi Scalabrin
Stress e terapia forestale. Quale futuro?
Il ciclo della vita
Scrivi un haiku
Inspira profondamente
Segui il tuo naso
Togliti le scarpe
Coccola un albero
Prenditi il tuo tempo
Cromoterapia
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Su la testa!

Altre attività in giardino
Teatro giardino
Un albero per amico
Il giardino che non c’è

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin
Giardinity
Lo spettacolo che nessuno vede a Villa Pisani Bolognesi Scalabrin
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