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Bagno d’amore in foresta

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 08:23:14 +0000

«Love bath in the forest»

Luna di quarazzana, 6 – 8 maggio 2022

Definire questi 3 giorni appena trascorsi un bagno di foresta sarebbe, a dir poco, riduttivo.

Bosco, certo anche quello, camminate sotto le stelle, cibo, letture, massaggi, musica, ospitalità e partecipazione.

Tutti questi ingredienti, anche sapientemente mescolati, però non sarebbero bastati per rendere 3 giorni indimenticabili.
Perchè siamo qualcosa di più.

Ciao Cristina, Gabriella, Ilaria, Oreste, Stefano, Virginio e tutti quelli che hanno partecipato.
E’ stata una bella storia.
Semplice, ma una grande storia.

L’organizzatrice – Cristina Giuntoli

Il fantastico luogo che ci ha ospitato e nutrito – Ilaria Bacherini, Agriturimo Luna di Quarazzana

Il libro e l’editore da cui tutto è partito – Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Mirco

Mirco Tugnoli
Tutti i colori del verde
Bologna
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Gestione del verde
Natura e benessere
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info@mircotugnoli.com
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Yoga e terapia forestale …. insieme!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 07:08:17 +0000

«Quando lo yoga incontra la terapia forestale»

Quando - «Domenica 26 giugno, dalle 09 alle 12 circa, massima puntualità»

Dove - «Giardino di Villa Pisani Bolognesi Scalabrin a Vescovana (PD), via Roma 25»

Cosa faremo? – «Attività esperienziale in natura finalizzata al benessere, basata sui principi della terapia forestale e integrata da leggera attività yoga»

Costi e prenotazione – «Il costo sarà di 20 euro per persona (comprensivo di ingresso al giardino). La prenotazione è obbligatoria. Scrivere a: elisa.zanzon@gmail.com. Le iscrizioni termineranno 2 giorni prima dell’evento.

Per saperne di più – «Il bagno di foresta è un’esperienza intima e profonda di contatto con la natura. Nasce in Giappone all’inizio degli anni ’80 del secolo scorso con lo scopo di promuovere pratiche di benessere nelle numerose foreste del paese. Questa attività, nel tempo, è stata certificata da studi medici e riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale. Il bel parco della Villa si presta con grande naturalezza allo svolgimento di questa esperienza. Svolgeremo dunque un’immersione nella natura del posto seguendo protocolli certificati e sperimentati. L’esperienza sarà integrata da opportune posizioni yoga in grado di favorire il controllo del respiro e il rallentamento del corpo, condizioni necessarie per stabilire una buona connessione con sé stessi e con la natura. Non servono conoscenze specifiche. Serve solamente la disponibilità al raccoglimento, alla pazienza e la voglia di divertirsi all’ombra delle foglie. Indossare abiti molto comodi. Portare cappellino e, chi lo desidera, acqua, spray anti zanzara e un tappetino o una coperta per sedersi. La pratica durerà circa 3 ore. Massima puntualità.»

Chi guiderà l’esperienza? – «Guideranno l’esperienza Elisa Zanzon, insegnante di yoga e Mirco Tugnoli, operatore certificato di terapia forestale nonché autore del libro “Manuale pratico di terapia forestale”».

Per informazioni dettagliate sull’attività di yoga e sull’organizzazione contattare Elisa, elisa.zanzon@gmail.com.
Per informazioni dettagliate sull’attività di terapia forestale e sull’organizzazione contattare Mirco, info@mircotugnoli.com

Sarà una domenica meravigliosa all’insegna della natura e del benessere ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Elisa e Mirco

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Blues cafè …. il bar più forestale che c’è!

Mirco Tugnoli — Sat, 14 May 2022 05:58:02 +0000

«Blues cafè …. the most forested bar there is»

Quando - «Sabato, 28 maggio 2022, dalle 09 alle 11 circa».

Dove - «Blues cafè, via Bentini 65 a Bologna, quartiere Navile (Corticella per gli amici)».

Cosa faremo- «Parleremo di come la natura può agire sul nostro benessere».

E basta?- «Certo che no, parleremo anche di che cosa fare in natura per conseguire questo benessere».

Chi ci sarà- «Anna e Valerio, i gentilissimi padroni di casa, e tanti altri amici».

La colazione sarà gratis?- «Solo per quelli belli, belli come noi …. ».

Sarà una fantastica occasione per stare insieme e parlare di benessere tra cappuccini fumanti, cornetti fragranti ….

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere.

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Rigenerarsi fra i boschi della Lunigiana

Mirco Tugnoli — Sat, 16 Apr 2022 10:58:43 +0000

«Regenerate yourself in the Lunigiana woods»

Rendere il contatto con la natura anche rigenerante è possibile. L’esperienza ce lo insegna e la scienza ce lo dimostra.

Nella splendida cornice di Quarazzana, piccolo borgo antico dove il tempo pare essersi fermato, una luminosa foresta di abeti e castagni ci offre le condizioni per preziose attività esperienziali di contatto con la natura.

Immersi nel verde di questi alberi secolari ci separiamo dalla vita quotidiana per abbracciare un mondo fatto di sussurri, profumi, colori e percezioni, ora reali, ore immaginari, comunque in grado di imbrigliare la mente e di donarci, finalmente, equilibrio e ristoro. Suggestioni, dunque, perdute e ritrovate che faranno breccia nella nostra consapevolezza indicandoci che un’altra strada è possibile. Se solo lo desideriamo.

Approfittiamo allora di questo luogo magico per staccare la spina e dedicare 3 intere giornate alla cura di noi stessi affidandoci al fascino discreto della Luna di Quarazzana dove natura incontaminata e percorsi di benessere intrecciano il loro impareggiabile fascino.

Sabato, 23 aprile, bagno di foresta nel mondo degli abeti – Nella bellezza io ritorno;
Domenica, 24 aprile, bagno di foresta all’ombra dei castagni – Lo spettacolo che nessuno vede;

Per informazioni dettagliate sull’organizzazione del meraviglioso fine settimana potetete contattare Cristina Giuntoli
Per informazioni dettagliate sulla magia del luogo e dell’agriturismo che ci ospita potetete contattare Ilaria Bacherini
Per informazioni dettagliate relative allo svolgimento delle attività di immersione nella natura potete contattare il sottoscritto.

Sarà un fine settimana meraviglioso all’insegna della natura e del benessere.

…. e ci divertiremo anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
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Terapia forestale o bagno di foresta?

Mirco Tugnoli — Wed, 30 Mar 2022 12:37:02 +0000

«Forest therapy or forest bathing?»

Qual’è la differenza fra queste due meravigliose attività?

Come dite? Non ve ne frega niente? Non ci credo.

Parliamone insieme: domenica 3 aprile, ore 15:00 nel giardino colorato di tulipani di Mariella Bolognesi Scalabrin, a Vescovana (PD).

…. e vi divertirete anche!

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Manuale pratico di terapia forestale – Tarka libri

Eccomi – Mirco Tugnoli

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
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Natura e benessere Tour 2022

Mirco Tugnoli — Fri, 18 Mar 2022 16:57:24 +0000

Perchè la natura ci fa stare bene?

Che stare in natura faccia bene è oramai risaputo. Ma perchè fa bene? E, soprattutto, cosa possiamo fare per beneficiare del contatto con la natura?

Chiacchierata esperienziale.
Farò una breve introduzione per mettere in evidenza come la natura può aiutarci a stare meglio. Parleremo dunque di consapevolezza, teoria dello stress, attenzione senza sforzo, ristoro dell’attenzione, effetti diretti e indiretti dovuti al contatto con la natura e, ultimo ma non ultimo, della differenza fra bagno di foresta e terapia forestale. Quindi darò la possibilità a tutti coloro che lo vorranno di sperimentare qualche semplice attività esperienziale all’ombra delle foglie.

Immersione nell’atmosfera del bosco
Proporrò una vera e propria immersione in natura eseguita sulla base dei dettami impartiti dai medici giapponesi attraverso la pratica, oramai famosa, dello shinrin-yoku. Separazione dalle abitudini quotidiane, risveglio dei sensi, connessione con la natura e incorporazione della stessa nella vita di tutti i giorni le principali attività.

Per qualsiasi dubbio non esitate a contattarmi. Sarà un piacere parlarne insieme.

Grazie di cuore a Mariella Bolognesi Scalabrin (Giardinity, Villa Pisani Bolognesi Scalabri), Ilaria Bacherini (Agriturismo Luna di Quarazzana), Cristina Giuntoli (Bene-Stare), Valerio Gardosi (Blues Cafè) e Tarka Libri che renderanno possibile tutto questo.

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Agriturismo Luna di Quarazzana

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Perchè la natura ci fa stare bene?

Mirco Tugnoli — Wed, 09 Mar 2022 12:26:04 +0000

«Why does nature make us feel good?»

Immagino che tutti quanti vi siate posti questa domanda almeno una volta nella vita. Mi piacerebbe molto condividere con voi le risposte e, ancora di più, le esperienze che le hanno originate.

Segnatevi allora questa data: 26 marzo 2022, ore 15:00 nel giardino colorato di tulipani di Mariella Bolognesi Scalabrin, a Vescovana (PD).

Faremo una bella chiacchierata parlando di ristoro dell’attenzione, controllo dello stress, terapia forestale e di quant’altro possa accendere la vostra curiosità sul rapporto tra natura e benessere.

Ma non finisce qui. Proporrò alcune semplici esperienze per riposare la mente e prepararla al contatto con la natura.

Sarebbe proprio un’occasione da non perdere. Evviva!

Villa Pisani Bolognesi Scalabrin

Manuale pratico di terapia forestale

Eccomi – Mirco Tugnoli

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Semi di natura

Mirco Tugnoli — Sat, 24 Apr 2021 10:19:44 +0000

«Bring nature back to the city»

Che senso ha immergerti nella natura se poi, tornando a casa, continui a vivere come se nulla fosse successo?

Stabilire un contatto con la natura significa accoglierla nella tua anima per portarla sempre con te.

Se doneremo amore ai semi raccolti quando torneremo a casa germoglieranno e tutto il mondo intorno a noi si trasformerà nel paradiso terrestre.

…. anche questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

Crediti fotografici
Foto libellula di Roy Buri da Pixabay
Foto cascate di Kanenori da Pixabay
Foto cervo di Jay Clarke da Pixabay
Foto pettirosso di Federico Maderno da Pixabay
Foto donna che gioca con foglie da Pixabay
Foto alberi di Jplenio da Pixabay

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Bella da morire

Mirco Tugnoli — Sun, 18 Apr 2021 09:24:14 +0000

«Beautiful to die for»

Le piante ci aiutano a stare meglio in parte grazie ai loro principi attivi che agiscono sulle nostre cellule e, in aggiunta, sulle suggestioni che le loro forme e i loro colori operano sul nostro cuore.

Il fatto che la cura sia naturale non significa però che sia sempre salutare.
Talvolta può pure essere mortale ….

…. anche questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

Crediti fotografici
Foto aconito di di Mammiya da Pixabay
Foto digitale di Mirco Tugnoli
Foto belladonna di DerWeg da Pixabay
Foto arnica montana di Hans Braxmeier da Pixabay

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!

Splende la notte

Mirco Tugnoli — Wed, 14 Apr 2021 15:40:58 +0000

«Shines the night»

Paura o meraviglia?
Guardare attraverso l’impedimento del buio e scoprire che, anche nella notte più profonda, esistono sempre nuove opportunità e che la pace interiore è sempre possibile.

…. anche questa è terapia forestale!

Manuale pratico di terapia forestale

Crediti fotografici
Foto 1 di Chräcker Heller da Pixabay;
Foto 2 di Gerhard G. da Pixabay

La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
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